Podsumuję więc w skrócie to nad czym myślę i to co przeczytałem na temat pomiędzy cyklami. Mam do wyboru całkowite odcięcie od SAA na czas ...kilka miesięcy pewnie i zakończyć cykl odblokiem .
[...] moze siegac nawet 20% ilosci glikogenu jaki uda sie nam upakowac podczas takiego zabiegou. Oraz zrobic tydzien ladowania, jak mamy np 3-4 tygodnie do docelowych zawodow, o czym pisalem wyzej, wtedy taki zabieg ma jak najbardaziej sens. Zwracam tylko uwage, ze ladowanie samo w sobie czemus sluzy i nie jest to proces calkowicie pozbaiwony sensu, [...]
Mysle, ze nic złego Ci sie nie stanie. Jedne z czym bys mógł przesadzić w tym stacku do dawka kofeiny, jeśli ona jest taka piszesz 200mg to nic złego nie powinno Ci sie stać, tez fajnie jak byś sobie to dodatkowo zegrał z odżywianiem aby wyciągnąć maksa przed zawodami i aby energiia w trakcie nich była na odpowiednim poziomie ;) Powiedzenia !
Sylwetkę masz bardzo kobiecą i wykonałaś kawał solidnej roboty jeśli tyle kilogramów zrzuciłaś. Ale jeśli chcesz jeszcze nieco dopalić boki to redukować musisz dalej przy czym długie przebywanie na redukcji często wymaga lekkiej pauzy i podbicia kalorii na jakiś czas żeby dać ciału odpocząć od redukcji. Jak dobrze to rozplanujesz i poprawisz [...]
[...] zazwyczaj pozbywa sie tego co w okolicahc ramion, klaty schodzac z co centrum czyli bioder i brzucha. Niestety tak wlasnie to wyglada%) zaloz swoj temat wrzuc jeszcze raz foty i rozpiske diety i treningu, zobaczymy czym tam podciagnac mozna. johy mozna sprobowac na kazdym etapie, bo nie kazdy dazy do jendocyfrowego BF-u, wiec mozna sprobowac
Witam Co polecacie do obrony ( oprócz szybkich nóg)? Nie każdy jest w stanie obsłużyć pałkę teleskopową czy też uczyć się sztuk walk. Dlatego naszła mnie refleksja czym dysponuje przeciętny obywatel do obrony przed napastnikiem w sposób legalny. Z wiadomych przyczyn wykluczam wiatrórwkę( której użycie może nie zatrzymać napastnika). Nie wiem za [...]
Czesc!!! wpadlam tak szybciutko na neta zeby zapytac Was o jedna rzecz.Wiem ze soja ma IG 15 a ile maja kotleciki sojowe?i czy panierowane w jajku sa zgodne z Montim??z czym je moge jesc?dzieki pozdrawiam. Martolina Martolina
[...] możesz jeść. Padło wcześniej pytanie o pestki typu dynia i słonecznik, można je spokojnie jeść. Ja jem pestki jak i orzechy laskowe jako przekąskę między posiłkami, szczególnie na początku stosowania tej "diety" bardzo pomagają. Jeżeli macie ochotę, to zrobiłam sobie wykaz produktów, które można jeść i z czym je łączyć. Pozdrawiam.
[...] z goracej wodzie i wgryzasz sie a on formuje sie w ksztalcie twoich zebow <- wygodne Z tym odlewem to ja wcale nie wiem, jak sie dowiadywalem to dentysta mowil wlasnie o takim 'dopasowujacym sie' do ksztaltu :/ Moze inaczej - jak sie nazywa ten zabieg za 2.4k i gdzie go mozna wykonac ? To o czym pisze wystarcza na 6 miesiecy ponoc. Life is O/C
8cm??????????? przecież ty niedawno zacząłeś??!!!ja się tak nie bawię... a na serio to niezłe masz tempo. opowiedz co jadłeś, z czym i w ogóle. wszystkim sie przyda. pozdrawiam
dzięki za wskazanie błędów, zaraz bede korygować.. hmm a z czym ten ryz w takim razie mozna jesc?? marchewka oczywiscie surowa, mi sie zdaje, ze nawet na parze to nie jest dobry pomysl gotowane to gotowane. a kotlet oczywiscie bez bulki. hmm no i te kanapki zmienic.. dzięki wielkie jeszcze raz
[...] Faktycznie w ciuchach jest mnie jakby mniej, chociaz na wadze ani trochę. Jak tak Was czytam to mam wrażenie,że Wy tych wartości (ile białka, ile tłuszczu, jaki IG) uczycie się jak, kurde, lekcji? Ja pamietam tylko ogólnie - mniej więcej co z czym - chyba, ze to kwestia czasu i wiekszej wprawy. Dziubek2 - Twoje przepisy są rozwalające:)) gania
Nic mi o tym nie wiadomo, i raczej według mnie nie ma czegos takiego. A moje pytanie jest takie: czym mogłoby zaszkodźić posiadanie tatuaża na służbie??? "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie [...]
"odzywianie dla kobiet" tez w Odzywianiu na sfd widzialam, zaraz kolo tego posta.. Mam pytanko z czym jecie soczewice? Tzn nie tylko co jest dozwolone ale co smakuje z nia dobrze.. jeszcze nigdy nie jadlam (a przynajmniej nie pamietam)...Aha, to ma byc obiado kolcja ( z uczelni zwykle miedzy 16 a 18 dopiero wracam) Pozdrawiam! To co [...]
[...] jak te wszystkie makaroniki do zupek chiński. Znalazłam w swoim sklepie jednak taki, który najpierw zalewa się wrzątkiem na 15 minut, aa później 5 minut gotuje. Wierzę, ze jest lepszy. Czy nikt nie wie jak sie sprawa przedstawia z koncentratem pomidorowym luub przecierem pomidorowym? Czy mogę jeść grzybki mun i z czym - to są głównie węgle.
Siemanko, moim pytaniem jest: 1. Rożnica pomiędzy ćwiczeniami na sparingach z ochraniaczami piszczeli oraz bez, rozumiem ze siniaki i kontuzje się zmniejszają w ochraniaczu, ale czy bez ochraniaczy nadal w walce będzie można mocno uderzyć jeżeli nasze uderzenie może mnie jako uderzającego bardzo boleć? (miałem sparingi że byłem bez ochraniaczy i [...]
Arwena/ coz Ty wyprawiasz - toz to typowa glodowka, a nie M!!! 2 posilki dziennie o 9 i 14, pozniej przerwa prawie 19 godzin!!!!!! Nie ma sie czym chwalic, chyba ze chcesz sobie zrobic krzywde. Kilka postow wczesniej pisalas, ze na M zajadasz 1500kcal/dzien i jest dobrze. Przedstawiony przez Ciebie wyzej jadlospis to okolice 500kcal (kubek [...]
Jogger, z gdyby diete wspoóc gugllami, przecież one też podkręcają tarczycę? W czym pomaga zażywanie Citroseptu i kiedy powinno się go łykać - przed czy po kawie? Z niecierpliwością czekam na komentarz, bo od jutra chcę się trochę pomęczyć.... pozdrawiam
Van my poprostu "gdybalismy" i czakalismy na fachowa odpowiedz. THX http://www.zw.com.pl/apps/a/tekst.jsp?place=zw2_a_ListNews1&news_cat_id=1030&news_id=33290 Przy czym LINK jest zapozyczony z postu ponizej od Kaspar H. Zmieniony przez - DEFENCE w dniu 2004-02-27 21:10:12
jak ktoś czyta komentarze pod wiadomościami na onecie to musi miec mocne nerwy, bo tak jest pod każdą wiadomością, nie którzy sa tak niedorozwinieci ze sie płakać chce, no ale co zrobić. W każdym bądź razie nie ma sie czym przejmować. (choć moze jednak jest)
dieta Montignac
